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6类“个性女” 私房减肥方案揭秘(4)

时间:2011/1/29 16:49:57 来源:网友

  Style4 范美丽 追求家庭幸福,家庭高于一切

  生活风格DNA:

  她们温柔善良,拥有化琐碎家务为井井有条的神奇天赋,婚后想离开职场,全心打造一个幸福的家庭。但是虽然家庭幸福指数直线上升,但疏于呵护自己,身材外貌指数却可能出现下滑趋势。

  生活习惯:

  觉得为家人忙里忙外是件快乐的事情,每天都会准备丰富的早餐,没事的时候呆在家里看电视、上网,喜欢学厨艺和家居布置,觉得很有趣。

    营养专家建议:

  要分一点关爱给自己,让家人和自己一起享“瘦”健康。首先需要调整各种食物的比例,如谷物类食物,占总量的50-60%,脂类20-30%,蛋白质12-15%。多补充蔬菜和水果,其次要注意选择低脂的烹调方法,精心制作健康的美食佳肴。

  纤体专家建议:

  此类女孩长期忽略自己的身体状况,情绪影响荷尔蒙分泌,导致淋巴不通畅、水肿、皮肤松弛等问题。建议进行淋巴排毒,疏通血液循环,及时排毒,加强碎脂。


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