红楼十二金钗的体质学养生法（8）

贾迎春

　　平和质的冬季起居保健：如果你也是平和质，那么恭喜你了，不过即使如此也要注意起居调养。《素问-四气调神大论》指出：冬天应早睡晚起， 以避寒就温， 顺应冬天潜藏之气。“寒从脚下起”，足部受寒邪，势必影响内脏，可致胃脘痛、腹泻、腰腿痛、阳痿、月经不调、行经腹痛，诱发心痛、咳喘等病。故冷天注意脚部保暖，改善体质，增强人体的抗寒能力，减少感冒和其他病的发生。但又不要过分暖和而使皮肤出汗，藉以保护阳气，以符合“秋冬养阴”的原则。