睡前吃点零食
你还在为失眠而在抓狂中吗?如果你的胃里有一些食物给它消化一下,失眠症状也许会骤然消失。小编建议睡前吃点零食,但可别借此为藉口而狂吃,多吃了反而会影响消化系统,到时候肚子撑着撑着睡不好就后悔咯!