三九严寒推荐10大滋补养生美食（4）

    4、清炖马蹄鳖

    主料：甲鱼1只(重约750克)，火腿骨1根，火腿肉100克。

    辅料：葱结、姜片、冰糖、熟猪油各10克，精盐1克、绍酒25克，白胡椒粉1克，鸡清汤750克。

    制作：1.将甲鱼宰杀，用开水烫泡后，剥去外层内膜，用刀沿甲壳四周剖开，掀起甲盖，去掉内脏(留下甲鱼盖)，剁成约3.5厘米长、1.7厘米宽的块(尾和脚爪不用);

    2.放入开水锅中煮至水再开，捞出沥水;

    3.火腿切成4大块;

    4.将甲鱼块整齐地码在沙锅中，把火腿、葱、姜和火腿围在甲鱼四周，加入鸡清汤和绍酒，盖锅焖住;

    5.旺火烧开后，去除浮沫，放冰糖，转用微火炖1小时左右，拣出姜和火腿骨，放盐;

    6.再将火腿捞出切成片放入锅里，淋上熟猪油，撒入白胡椒粉即可。