11、环境变了饮食习惯也要调整
我在白宫饮食习惯总的来说很好。但是那里有些非常棒的烘焙师,我并不是在埋怨什么,因为我是住在白宫,这里确实很好。但是如果你很喜欢吃派的话,那么每一顿都会有派出现在餐桌上。所以对于我来说,我必须自己给自己一些限制。一开始对我是个挑战,但现在我已经有很好的控制力了。
12、享受一切,但要适度
我尽量不给自己清规戒律。我喜欢吃炸薯条、我喜欢吃好吃的汉堡、我喜欢吃派,那些都挺好。如果不能吃那些我爱吃的东西我会感到很沮丧的。所以我也不会限制我的女儿们,告诉她们这不能吃、那不能吃。我们没有什么“垃圾食品限令”,我们做的就是让她们学会选择。当我的大女儿问:“我可以吃派吗?”我会说: “你昨天吃过吧?所以,你觉得该吃吗?”然后她就会决定,呃,妈妈说的对,我不能每天晚上都吃派。