6、不要因为无聊而吃甜食
很多人在吃饱了后还会吃点甜食,仿佛觉得那是对自己的奖励。
但是,其实对于减肥的你来说,那是对你体重的惩罚。如果饭后你仍然想吃东西,请用水果代替吧。
下次当你发现自己饭后还盯着你的冰箱时,请你明白,你只是因为无聊而想要吃东西,你的胃已经填满了,也让它歇息一下吧!