3、 气虚体质
气虚体质人参汤
典型症状:环境适应能力差,天气一变化易感冒,脸色偏白。
健康锅底:最简便的是买清补凉做成清汤锅底,也可以在用黄芪、党参、淮山、枸杞子来做锅底,有条件的还可以用鲜人参。
配菜
肉类:鸡(补气佳品)。
青菜:性温平和的生菜、油麦菜。如果配西洋菜,建议煮老一点,以祛寒气。