冬季吃什么好？揭秘冬季养生饮食的窍门（5）

       3饮食禁忌

        1．忌寒凉食物冬天气候寒冷，不宜吃寒凉食物，应食热食。寒凉食物多属阴，不易，削艺，易伤脾胃之阳，如肾阳虚者，常易造成中气下陷、形寒肢冷、下痢清谷等病症。尤其是老人、小孩，更应吃热食。冬季气候寒冷，人体阳气内藏，脾胃功能相对虚弱，在饮食方面，如果再吃寒凉食物，必然会损伤脾胃阳气，引起身体各种疾病。所以，冬季忌吃寒凉食物。

        2．忌苦寒食物苦味之物易伤阳气，扰乱闭藏之气，有损脾胃。大寒之物，易引起泄泻。寒性食物有绿豆、苦瓜、香蕉、蚌肉等。