长期用电脑
不妨每天泡杯枸杞茶
长时间从事文字工作或经常操作电脑的女性，最常见症状是眼睛疲劳、干燥、视力下降。
进补原则：各种动物肝脏含有丰富的维生素Ａ，要多吃鱼肉、猪、牛、羊及鸡、鸭等畜禽肝脏，韭菜、鳗鱼、乳制品、蛋类食品等富含维生素A的食物，有益于眼睛。此外，胡萝卜、红薯、橘子、柚、柿子的维生素A含量也较高。同时，冬天在办公室可泡一杯热枸杞茶，补水又补眼。历代医家认为，多吃羊肉明目菜：草决明6克，玄参6克，茶叶6克，泡或煎饮，每日一服，清肝明目，防治眼目昏糊。
进补禁忌：猪、牛、羊及鸡、鸭等畜禽肝脏等虽然有益于眼睛，但血脂及胆固醇偏高女性应少食或不食。
