4.营养粥
在感冒初期喝点热乎乎的营养粥,不仅有助于发热散寒,而且容易被人体吸收,维持机体的正常运转。与药物相比,粥的性质更为平和,对机体的副作用也更小。现在为大家推荐常见的几种营养粥及做法。
神仙粥
糯米50 克加水煮成稀粥后,再加入带须葱白约7 根,生姜约7 片再煮5 分钟。趁热服用后,盖薄被使身体微微出汗。
神仙粥是民间流传已久的方子,其中糯米、葱白和生姜都容易使机体温暖。