同时，天然维生素E属于脂溶性维生素，由于天然维生素E与生俱来的疏水性，导致它的吸收类似膳食脂肪，影响脂肪吸收的因素也会影响天然维生素E的吸收，这显然又让众多注重身材的女性左右为难了。
由此可见，不管是对于希望保持青春活力、美化肌肤的时尚女性，还是长时间使用电脑的办公室女性，补充天然维生素E不仅不是“补不补无所谓”，而且应该把补充天然维生素E作为“美丽事业”的重要内容，长期坚持。
误区2：补的越多越好
很多人觉得，既然要补充天然维生素E，那么花更少的钱买到更多含量的天然维生素E不就是一件很划算的事情吗？
其实，就象营养过剩会导致肥胖一样，补充天然维生素E绝对不是越多越好。根据国家2007年最新颁布的《中国居民膳食营养素参考摄入量》规定：“天然维生素E的每天参考服用量为14mg”，而通过日常饮食一般可以补充2-3mg，因此，每天服用10-11mg的天然维生素Ｅ刚好补充日常饮食不足。
同样是天然维生素E，如果服用量达到或超过200mg/天，就被归为药用剂量，主要用于衰退性疾病、免疫性疾病的辅助治疗及降低肿瘤放化疗的副作用等。这样的剂量不仅不适合长期服用，而且会有一定的副作用。
市场上有一些维生素E产品，其含量介于50mg—200mg/天之间，这个用量远远超过了中国营养学会的推荐服用量，主要适用于有黄褐斑及老年人等特殊人群的特殊时期服用。一般在该类产品外包装的适用范围上可以查到适用人群等信息。
补充天然维生素E，除了含量以外还有几个小窍门：
1、天然维生素E遇光会变酸，因此要选择不透明的包装。
2、维生素E的工艺不比普通的食品，选择具有先进技术和能力的专业厂家很重要。
金维他牌天然维生素E，每粒含天然维生素E10.8毫克，符合人体所需的安全剂量，不会在体内产生沉积，适合您长期服用。由具有82年制药经验的杭州民生药业出品，全程采用药品生产高标准，低温提取，活性更高，作用更佳。
