8、减少阿斯巴甜的摄入
身体内阿斯巴甜的流失可以让一些身体疼痛的病人感觉舒适一些。苏打水和很多无糖糖果中都含有一种叫做excitotoxins的化学物质,它可以激活神经元,促进身体对疼痛的敏感度。
虽然对于健康人来说,适度的摄入阿斯巴甜并无危险,但是它可能会增加纤维肌痛病人对疼痛的敏感度。
某些人工甜味剂,最显著的就是山梨醇和木糖醇。