7、削减碳水化合物的摄入 如果要给需要减轻疼痛的病人选择一种饮食,低碳、低糖的食物是最好的答案。
大约90%的纤维肌痛病人肾上腺功能都较低,这会影响碳水化合物的吸收,并且可能会引发低血糖。
这些人的身体内需要糖,但是他们还可能会经历初始血糖过高,和之后的急转而下。
如果你是纤维肌痛的人,那么你肯定也想要体内血糖水平尽可能平稳。食用碳水化合物的同时,别忘了配上蛋白质和脂肪类食物。