8个KTV自助餐的健康饮食Tips(8)

　　8.摈弃吃够本的思想

　　有些人在KTV里吃自助时，会抱着吃够本、吃回来的思想。甚至有人提出了许多经典口号：“敞开造，可劲造”、 “扶墙进(饿得双腿发软)，扶墙出(撑得直不起腰)”。

　　这一现象在食量大、胃口好的年轻人中较为多见。这样做看似占了便宜，实际上会给我们身体带来诸多隐患。一方面食量的突然增大会大大增加我们的肠胃的负担，可能导致呕吐、腹泻、急性肠胃炎、胰腺炎；另一方面过量饮食往往会带来食盐、油脂、能量的过量摄入，不利于身体健康；此外，唱歌本身是一件快乐的事情，如果吃的太饱，势必给身体带来过多的负担，影响我们的发挥。