3. 牛奶:增强皮肤的张力。牛奶是皮肤晚上最喜爱的食物,它能改善皮肤细胞活性,有延缓衰老,增强张力,消除小皱纹的独特功效。
4. 大豆:防止黑色素沉淀。大豆中含有丰富的维生素E,不仅能够破坏自由基的化学活性,从而抑制皮肤衰老,更能防止黑色素沉着于皮肤。
5. 猕猴桃:消除雀斑等斑点。猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素的生成,预防色素的沉着,从而保持皮肤的白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。