6.一杯茶如果胃没有毛病,绿茶和乌龙茶最好。茶是最天然、最有效的减肥(减肥食品)剂。当然,现今已有用各种花干加工成供人们保健(保健食品)之用的花茶,有养颜的,有促进睡眠(睡眠食品)的。怎样做个茶美人:喝茶瘦身大有讲究这里说的茶是根据自己的需要选择原料去泡制,比如:薏仁、荷叶、柠檬……