观点四:“果蔬营养丰富,不必附加补充复合营养素。”
危害指数:★★★★
原因:因为素食中的营养含量并不全面,比如:铁、维生素B12等的营养元素的吸收率就很低,长期缺乏造成营养不良。
纠错:定期做专业的身体营养状况的检查,并根据自己的情况,在专业营养专家的指导下恰当补充复合营养素。