观点三:“素食可以增加肠蠕动促进排便!”
危害指数:★★★
原因:这要看素食者所摄入的素食是否是真正的高纤维食品,只有高纤维食品中含有促进肠蠕动的膳食纤维,才能达到通便润肠的作用。
纠错:经常关注最新的营养讲座,了解含有膳食纤维的食物:比如豆类就是不错的选择。