2、鸡骨头淮山黑糯米补血汤
鸡骨头、黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖。鸡骨头一只,淮山(山药)去皮切块,红枣洗净,一起下锅熬一个钟头就好了
黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好药食,再加上营养价值很高的山药,益气养血的功效更显著,黑糯米、红枣、桂圆、山药、红糖,可以补血气、促进血液循环,气虚寒胃可以红参2-3片(2-5克)。.