多泡脚保护阳气。双脚是人体的“第二心脏”,在家中能坚持泡脚的只有女人。其实,由于男人的血液循环速度比女人快得多,足浴在男人身上所起的健康疗效比女人更好。中医体质学创建人、北京中医药大学王琦教授建议,保护阳气的最好办法就是每天晚上用热水泡脚。泡脚时把暖壶放在旁边,随冷随添。还可以在泡脚盆里撒一些小鹅卵石,一边泡脚一边踩。此外,脚底密布着各种穴位,如果能在泡脚后对脚心、脚趾进行适当按摩,还可以起到促进气血运行、舒筋活络的作用。