6.常常让宝宝空腹吃甜食
有的宝宝经常在快要吃饭的时候要求吃巧克力或其他甜食。妈妈可能会想,只要宝宝不闹,给他少量吃点也没有什么关系,于是就会在拗不过宝宝的情况下给他空腹吃甜食。但是经常空腹并在饭前吃甜食,会降低正餐食欲,破坏肠内产生B族维生素和叶酸的正常菌群,导致维生素缺乏症和营养不均衡。同时,空腹吃甜食还会使胰岛素在血液中增多,使大脑血管中的血糖迅速下降,造成低血糖,而体内会反射性地分泌出肾上腺素,使血糖回到正常水平。这种现象称为肾上腺素浪涌现象,可使人的心率加快。对于儿童,他们的大脑比成年人更敏感,因此会比较容易出现头痛、头晕、乏力等症状。饥饿时吃一点甜食是有益的,但这仅限于偶尔为之,而且最好在进餐前2小时进食,最好不要在快要进餐前给宝宝吃甜食。