8、面包增肥,坚果增肥,意大利面增肥?
NO!其实是它们的量使你增肥。
不是你吃的东西导致体重的增加,是你吃的量的多少导致你体重的增加。例如面包中的全麦面包就是一个良好的营养的来源,而且在卡路里相同的情况下它也不会使得你发胖。