No 5 凉茶甜与苦——不同瘦身新选择
凉茶减肥，这个对想要减肥的美眉并不陌生，可这次不同，这是一个女生在父亲节即将来临之际为她的老爸献上的贴心自制瘦身秘方，这不仅让我们动容。提醒身边瘦身的美眉们，自己美丽的同时，在父亲节也记得谢谢爸爸们的付出哦。
瘦身原理
西瓜能够利尿、帮助消化、消水肿。西瓜的94%以上都是水分，可以帮助排除体内多余的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。
中医认为，苦丁具有散风热、清头目、除烦渴的药效，现代药理研究则证明，苦丁茶中不仅含有人体必需的多种氨基酸，并且微量元素丰富，是营养瘦身的好选择。
DIY凉茶的基本做法
1. 荷叶苦丁凉茶——清香混合苦味的瘦身感受
材料：荷叶适量，苦丁2~3根
做法：用沸水一次冲泡，20秒后取出荷叶，荷叶只能泡一次，泡过就无效了。
饮用：每天3大杯，每次饭后半小时内饮用，注意泡的越苦越好。
2. 西瓜脆皮凉茶——甘甜清爽窈窕瘦
材料：西瓜皮、白糖少许
做法：将西瓜皮绿色的那一层外皮，洗净后切成碎块，放入适量的水煮半小时左右，去渣取汁，再加入少量白糖搅拌均匀即可食用。
食用：日常解暑
小吃，可替代晚餐
