NO 3 樱桃冬菇——夏季最佳瘦身品
樱桃冬菇,打造红与黑的减肥奇迹。
瘦身原理
樱桃颜色鲜红,玲珑剔透,营养丰富,医疗保健价值颇高,又有“含桃”的别称。它除了热量低的减肥特点外,还具备一般水果远不具备的高铁含量,让你变成窈窕红润美人。
冬菇嫩滑香甜,干菇美味可口,香气横溢,烹、煮、炸、炒皆宜,荤素佐配均能成为佳肴。冬菇是降低胆固醇、防治肝硬化和具有抗癌作用的保健食品。
美瘦吃法
● 樱桃冬菇
材料:香菇(鲜)55克、樱桃80克、豌豆苗40克
做法:
1. 炒锅置火上,放油烧热,下冬菇煸出香味,加姜汁、酱油、白糖、精盐、50克清水炒匀,待烧沸。
2. 将锅移小火上煨0.5分钟,下豌豆苗,加味精,用湿淀粉15克勾稀芡,放入樱桃,淋入芝麻油,出锅装入盘内即成。
效果:两天一次替代中餐即可,一周后改两天一次替代晚餐。
Tips:樱桃属火性,平素有热性病及喘嗽者不可食用。