美腿7问
Q1：腿上的肉没什么弹性，晃荡晃荡的。但又担心运动会使腿上的肉全部变成肌肉，反而更粗了。
A：这其实属于无谓的担心。肌肉和脂肪各属于体内不同的组织机构，不可能相互转化。我们可以通过运动达到消耗脂肪的目的，但脂肪却不可能直接转化为肌肉，这牵扯到了很复杂的变化。如果真想要消耗脂肪，适当的有氧运动是最好的办法，特别是那些要将腿弯至90度的运动中，对于腿部脂肪的消耗非常有效。进行有氧运动的同时，须配合进行伸展运动，以柔化腿部线条。这样就不会出现问题中的情况。平时经常性的做一下前后及左右的摆腿动作，也是有助于美化腿部线条的。
Q2：减去的全是身上的肉，腿胖了之后轻易瘦不下来，而且腿还容易浮肿，该做些什么呢？
A：其实女孩子们应该都有差不多的烦恼，突然发现自己的腿一下子变得好胖，那个感觉真是太恐怖了！每天要长时间坐着工作，因此双腿血液循环不畅，导致脂肪非常容易堆积。专家忠告说，长时间坐着不动，不但血液循环很成问题，也容易造成身体各部分的供水不足，对健康很有害处。所以不要长时间坐着不动，一定要经常站起来走走，或者做些简单的运动，这样才是真正预防双腿脂肪堆积的方法。有的男士喜欢把脚翘起来坐，其实这样对健康是有好处的。当然，女士不适合这样的姿势，不过我们可以把鞋子脱掉做按摩，一样可以有不错的效果。
Q3：我为美腿一直在努力，但是我的膝盖暗沉而粗糙，该如何有效改变呢？
A：喜欢穿迷你裙的女人对自己身材的变化都是很敏感的，她们看照片的时候首先就会注意到自己的膝盖，并对自己腿上的缺陷一直耿耿于怀。对此，韩国的皮肤科专家指出，”膝盖是经常袒露在外的部位，所以很容易堆积角质。如果不想让自己的膝盖堆积角质，就需要非常细心地去对它进行呵护。”身体磨砂膏去死皮效果显著，而且能有效促进血液循环。其实角质的堆积也是血液循环不畅的一个表现，一旦血液循环好了，不但角质会变少，连脂肪的堆积都会少下去。所以，日常护理时，可配合磨砂膏经常对膝盖作些按摩。
Q4：天生就是O型腿和X型腿，有什么校正的方法吗？
A：如果是天生的腿型，那么不管体重如何减，都很难看到腿型有很大的变化，因为腿部骨骼的形状一早就已经注定了。不过不要忘了，从小养成的一些不良习惯对于我们体型的影响也是很大的。所以，对于有问题的部位，如膝盖，脚脖子，甚至于腰部，需要接受一些必要而正确的校正。当然，平时在生活中也要非常注意才可以，坐姿、站姿和走姿的不正确，都会对膝盖的形态造成影响。要提醒大家的是，类似的治疗一定要在专业人士的指导下方可进行。而且进行治疗的时候不要抱着为了美观的心态，而要时刻提醒自己，这是为了自己的健康而进行的。一般来说，每周进行1—2次的校正，6个月后就会有明显的效果了。如果你有这方面的烦恼，不要轻易接受手术，先去医院听听专家的意见吧。
