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五个发胖陷阱的饮食对策(3)

时间:2010/7/31 10:57:53 来源:他健她康网

3。 下午能源不足

    3点半或4点一到,你就觉得懒懒的,提不起劲,觉得需要补充些能量。 有些同事要合点外送的食物,你马上签到

    藏一小包的坚果或综合果类在抽屉或包包里,并且计画在午餐后几个小时吃个几口,可以预防饥饿感的产生


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