一个土豆含有161卡路里
属于高碳水化合物的土豆的一直不怎么受节食者欢迎,但是它们却是饮食减肥者的最好的朋友。土豆比普通的白面包的饱腹感强3倍,土豆在众多食物中是属于最容易饱腹的。另外,土豆中的抗性淀粉也会帮助你对抗脂肪。