血淤
面色晦滞，刷牙时牙龈易出血，眼睛常有红丝，皮肤常干燥、粗糙，舌紫暗或有淤点，脉细涩或结代。常常出现疼痛，容易烦躁，健忘，性情急躁。
可多食桃仁、油菜、慈姑、黑大豆、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山楂、醋、绿茶等具有活血、散结、行气、疏肝、解郁作用的食物，少食肥猪肉等，酒可少量常饮，醋可多吃，并保持足够的睡眠。多做有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、太极拳。
过敏
对花粉或某食物过敏等。
饮食清淡，粗细粮及荤素搭配合理。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、茄子、浓茶等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物。
血虚
面色苍白，萎黄，嘴唇淡白，经常头晕眼花，心悸失眠，手脚发麻，舌质淡，脉象薄弱。
可常食补血养血的食物，如桑椹、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等。多听音乐、话剧、戏剧或幽默的相声小品等。
阳盛
身体壮实，面色发红，声高气粗，怕热，小便热赤，大便熏臭。
忌吃辣椒、姜、葱等辛辣食物，少食牛肉、狗肉、鸡肉、鹿肉等温阳食物。可多食水果、蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、莲藕。戒酒。多参加体育锻炼，如游泳、跑步、球类等。
给身体补充营养，不但要均衡，还要根据不同人群的特点进行补充。这就好比给口渴的人喝水，给寒冷的人驱寒一样，要适合和需要才能满足机体健康成长的需求。
婴儿的膳食营养原则
母乳是婴儿的天然食物，是最全面的营养素。一般来说，母乳喂养可持续到孩子2岁。随着孩子逐渐长大，母乳作为孩子的基本食物，已不能满足日益增长的营养需求。当婴幼儿成长到6个月的时候，需添加蛋白质、维生素和矿物质等营养素。这个时候，蔬菜粥、排骨粥等营养丰富的稀粥是不错的选择。此外，松软、干净和容易消化的蛋糕制品也适宜少量喂食婴幼儿。
