专家解析明星的饮食减肥方法(2)

    喝茶减肥法

    知名女中医师廖婉绒在产后6周内瘦下13公斤的新闻见诸媒体后，许多女性朋友眼睛为之一亮。她的秘诀即是饭后喝山楂、陈皮、决明子冲泡而成的减脂茶。最近“油切”茶的广告频频曝光，宣扬喝茶可以去油减脂，于是愈来愈多人饭后手持茶饮，希望藉此解油腻、消脂肪。

    专家解析

    其实喝茶减肥法已实施多年，像前几年很流行番泻叶减肥茶，但番泻叶是一种改善便秘的药，长期服用会伤害肠胃，甚至有腹部痉挛的问题。台北长庚医院营养师许美雅建议，可在营养师或中医师指导下，改喝中草药减肥茶或绿茶较为健康，但她提醒，体质寒者需要注意，避免寒上加寒，形成频尿及腹泻情形，同时要注重药材安全，若出现不适症状，立即停用。