葡萄
一场球赛下来最少也有90分钟,对于球迷而言,全场比赛几乎是对着电视或者电脑目不转睛。而长期面对电视和电脑,人体难免受到辐射的刺激,可以产生各种对健康有害的生物效应。这些生物效应会造成皮肤代谢的异常,产生表皮的萎缩。而紫葡萄富含花青素,可以美容抗衰老,看电视或者电脑时不妨备上一些。此外,红色葡萄含逆转酶,可软化血管、活血化淤,防止血栓形成,有心血管病的球迷不妨多吃。白葡萄具有补肺气、润肺功效,很适合咳嗽、患呼吸系统疾病的球迷朋友食用。