Q8.减肥的一般原则
(一)均衡摄食五谷类、奶、蛋、鱼、豆类,油脂类、蔬菜及水果等五大类食物。
(二)减肥饮食应依照个人的生理状况、肥胖程度及饮食习惯而设计,并采循序渐进的方法,才能得到持久的减肥效果。
(三)除了配合饮食控制外,应配合适量且规律的运动,以达事半功倍的效果。
(四)在专业医师的指导下,配合适当的药物、正确的饮食方法及规律的运动,才是减肥成功的保证。