瘦身：减肥辛苦吗 别相信这7个瘦身瞎话

　　你还在辛苦的减肥，是不是觉得越减越胖，怎么都控制不了？!民间方法都不对？!不要轻易谈减肥，先来看看这些关于减肥的假话吧，知识武装之后才能正确的瘦下来。

      晚上8点之后不能吃饭?

　　错，你仍旧可以吃。

　　实际上你在一天中什么时候吃饭并不重要，任何适合你都可以大吃特吃。食物能量的消耗只是与你一天运动有关，它们之间的关系决定了，你今天是长肉还是掉肉。无论你吃了什么，你的身体都会存储额外的卡路里和脂肪。如果，你想在睡觉前吃掉零食，也不需太过犹豫，只需要想想你今天食用了多少卡路里，对比一下，就OK了。