Q10:练习举重来减肥,会不会变得像健美运动员那样肌肉暴突?
不会的。因为举重只是健美运动员训练中的一个项目,他们还要承受多种高强度的负重训练。每周练举重3次,每次半小时,不会变成肌肉暴突的健美运动员。