减肥又美容 低热水果美食DIY

      空气中弥漫着一股甜甜的水果香，低热美容的水果美食成为这个夏天海报Girl的最爱，好吃又开胃，同时还不用担心吃多了会发胖！5月，香甜爽口的菠萝 (也称凤梨) 正是初夏时节的主打美容瘦身水果。

        菠萝不仅美味，更几乎含有所有人体所需的维生素，16种天然矿物质，并能有效帮助消化吸收。菠萝减肥的秘密，在于它丰富的果汁中富含一种叫“菠萝朊酶”的物质，能有效地酸解脂肪、分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除水肿，增加肠胃蠕动，清理肠胃，是减肥瘦身的好拍档。我们平时在食用菠萝时经常感觉到舌头有轻微的麻木感，就是菠萝朊酶产生的刺激作用。同时，菠萝中所含的果糖、盐类和酶，有利尿作用，适当食用对肾炎、高血压病患者有益。