4、绿豆汤
绿豆汤不仅是外婆常熬的夏季清热饮料,也是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品。为了最大程度的发挥清脂功效,饮用时最好不要加糖或蜂蜜。
制作绿豆汤最简单的方法就是像泡茶一样直接用沸水冲泡,不过要求容器保温,因为至少在高水温下浸泡3个小时,有效的清脂瘦身成分才能溶出。