4、绿茶
绿茶中有一种很有效的减肥成分,那便是经常被挂在嘴边的抗氧化剂,它可以有效加速新陈代谢,更重要的是它能帮助脂肪燃烧,同时,还能够帮助人们明显的降低低密度脂蛋白胆固醇。具有如此多的功能,对减肥的效果可想而知,所以没事儿的时候可以适当喝一点绿茶。