五.规定太绝对了
很多人对自己定下的目标就要一丝不苟的执行,就算偶然的放纵也觉得惭愧。其实对自己的要求不要定的太绝对了。对于高热量的食物有时是需要的,但是次数不要太多,绝对不吃也是不符合人的本性的,对自己要求采取“尽量不做”的方式就好了。