三.饥饿感VS食物的欲望
在坚持了相当长的一段时间后,身体开始适应你的饮食习惯的时候,你的身体会感到饥饿,这时你应该分清是真正饥饿还是对食物的欲望。大部分情况下是想通过食物消除自己的紧张感,对食物有很大的欲望,但这时的想法是虚幻的,所以应尽量舒缓自己的精神压力。