健康时尚女 避开9大时髦陷阱（7）

　　健康陷阱7　无条件地追求瘦

　　几乎所有女人的时尚功课，都是从和自己的体重较劲开始的。“ONECAN NEVER BE TOO THIN OR TOORICH”是很多热衷减肥的时尚女的至理名言。但不择手段过度减肥只会让我们变得羸弱，精力和气色都不济。

　　受害行为1：反复减肥伤害身体很多女性处于“反复减肥中”——胖了减，瘦了停，再胖再减。她们不知道反复节食或过度服用减肥药可能使营养摄入不平衡，导致肠胃功能失调、新陈代谢紊乱。还可能降低细胞活力和对抗感冒、感染和早期癌细胞的能力。

　　受害行为2：过度排毒

　　排毒是个时髦词。于是，洗肠排毒、断食排毒、药物排毒等招数悉数上演，专家发现，经常洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒也要因人而异。有的人脾胃虚寒，不适宜只吃水果排毒，否则寒健康陷阱9凉的东西会导致胀气或腹泻，对肠胃无异于雪上加霜。

　　不做时尚受害者的健康宣言：我们不要胖，但要健康瘦

　　瘦是一种教养，更是一种科学。既然肥胖是时尚的第一大敌，那么，我们就要用科学的方式减肥。单纯性肥胖大部分是由于热量的摄入大于支出造成的。因此，重要的是改变不健康的生活方式和饮食习惯。