健康时尚女 避开9大时髦陷阱（5）

　　健康陷阱5　又爱又恨高跟鞋

　　调查显示，每个职业女性的鞋柜里，至少有三双高跟鞋。高跟鞋让女人更自信、更美丽，但同时也让我们面临着更多健康威胁。维多利亚. 贝克汉姆就是个例子。常年穿超过6CM的高跟鞋，保全了她的时尚形象，却让脚承担骨骼变形的痛苦。

　　摆平你和高跟鞋之间的关系

　　骨骼专家发现，鞋跟过高使人体重心过分前移，身体的重量过多地移到前脚掌，使脚趾受挤压影响血液循环；行走时会改变正常体态，腰部过分挺直，臀部凸出，还会加大骨盆的前倾度。所以，长期穿高跟鞋，可能伤害脊柱关节和膝关节，还可能导致足跟痛、小腿肌肉紧张和痉挛。为了不做高跟鞋的受害者，可放几双高跟鞋在办公室，平日上下班路上穿柔软的平跟鞋或不超过3CM的小跟鞋。或者，在公司放一双平跟鞋，不要让自己的脚8 小时都那么辛苦。