蔬菜的营养价值非常高,是很多女性心目中的最佳减肥食物。但要想真的达到好的减肥效果,还必须清楚为什么吃蔬菜能够减肥,这样才能更好的利用蔬菜来塑造苗条的身型。
美女要吃蔬菜的四个理由
小结:美女要吃蔬菜的四个理由
·蔬菜和水果,特别是蔬菜,是最富含膳食纤维的食物。
·多吃蔬菜和水果能增强抵抗力,减少各种心血管疾病、癌症的发病机率。
·进食时先吃蔬菜,能加强饱腹感,让你少吃很多食物、减少卡路里摄入。
·多吃蔬菜,不仅减肥,还能排毒美容、抗衰老