春天,一个反复多变的季节,让人提不起更多的食欲,如果还碰着正在进行地狱式的减肥计划的MM来说就更难受了。下面为大家介绍6款适合在春天食用的简单瘦身食谱,让你在春天里也能吃出苗条身材。
纤活番茄饮
如果平时不习惯喝白开水而喜欢饮用汽水之类的无益饮品的话,那么就要尝试一下蔬果汁,补充一杯鲜美的蔬果汁,不单可以净化身心的疲累,增强免疫力,更有纤体的效果。热量160kcal
材料:青椒100g,番茄100g,苹果200g,开水300cc,蜂蜜适量。
作法:
1.青椒去蒂、去籽,切块;苹果削皮、去核,切块;番茄洗净、切块,备用。
2.将蔬果放入果汁机内,加入开水搅打成汁,过滤后,加入蜂蜜调味即可。
营养分析:纤维素2g、维生素A477.6RE、维生素C117.6mg 、铁质0.8mg、钙质26mg