让你越吃越瘦的“负卡路里食物”是不存在的
你可能听过这样的说法,有些食物很难消化,所以消化它们就需要身体耗费许多热量,这样吃得越多越瘦。这就是所谓的“负卡路里”食物,其中的典型是柑橘类水果和芹菜等粗纤维蔬菜。
其实根本没有什么“负卡路里”食物。虽然大嚼芹菜确实挺费劲,吃多了还会让下巴嚼得发酸,但身体消化这类食物所消耗掉的那点卡路里,和食物本身所含的卡路里相比简直不值一提。
告诉你吧,你吃芹菜所消耗的卡路里和发呆看小草生长时所消耗掉的一样多。