导语:养生谚语讲:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”。如何科学、健康地吃晚餐呢?来看看以下内容,让你减肥同时又健康。
多梦
晚餐过饱会增加肠胃负担,并对周围器官造成压迫,这些信息都会传给大脑,兴奋的“波浪”一旦扩散到大脑皮质的其他部位,就会让人做各种各样的梦。恶梦不但会使人感到疲劳、睡不好,久而久之还会引起神经衰弱。