8.一天隔绝自己一小时
恩斯特认为,每个人应每天与世隔绝一小时,这就能使人心静安宁下来。进行冥想或干脆在晚上写日记,将这天所发生的每一桩积极或富有成果的事情记录下来,有助于我们的记忆消除累赘、摆脱思想负担,从而促进创造力。隔绝自己也可以为大脑进行创造性工作提供一个理想的环境,并促进发挥创造力。