11.酒可改善并促进思维能力
研究证实,饮酒适度的人,脑效率平均优于忌酒者或嗜酒如命者。恩斯特指出:“男女日饮酒精的限度分别为:男人为30~50克酒精(四分之二升葡萄酒),而女人为20~40克(四分之一升葡萄酒)。促进思维能力也可饮酸奶,酸奶富含维生素B1和B5,B1是最佳抗应激反应的维生素,而B5则是能量最佳提供者,令你放松地度过下午。