1)减肥期间吃多少苹果合适?
这个问题应由自己来决定,苹果减肥的魅力就在于,苹果是低热量的果类,富含各种人体必需的维生素,能调节人体机能。每天吃的苹果再多,也比膳食所摄入的热量少。况且,吃苹果也会有饱的时候,体力没有衰退,自然就不会有饥饿感,自然也就不会拼命去吃苹果了。