准妈妈如何应对早孕8种不适（7）

　　不适症状7：腰酸背疼

    孕早期，雌激素分泌相当活跃，准妈妈的骨骼系统因此发生变化，非常容易产生腰酸背疼、麻木乏力的感觉。

　　见招拆招

    1.鞋子要舒适。准妈妈要尽量穿低跟宽松的鞋子，脚感很重要，一定要让自己的双脚舒服，这样才有利于身体健康；

    2.腰下放枕头。睡觉时可以调整一下姿势，比如在腰下放一个矮枕头，让腰部有所依托；

    3.适当补钙。如果是缺钙引起的腰酸、背疼、腿抽筋，则需要就医，根据医嘱，适当补钙；

    4.及时就医。有时肾脏感染也会引起腰背痛，准妈妈如果感觉症状比较严重的话，应及时找医生，进行全面身体检查。