不适症状3:嗜睡
受体内荷尔蒙分泌变化的影响,孕早期的准妈妈会感到身体疲乏,眼皮经常“打架”,常常哈欠连天,活像一只瞌睡虫。这种现象,通常会延续到妊娠4个月后才会有所缓解。
见招拆招
1.保证睡眠。准妈妈就是要想睡就睡,想吃就吃。犯困的时候,最好能够好好地睡上一觉。保持充分的睡眠,宝宝才能健康成长。如果条件允许,职业准妈妈每天最好能够在中午睡上一会儿,补充体力;
2.不能熬夜。要养成正常的起居生活习惯,每天晚上按时睡眠,不要睡得太晚,更不可以熬夜。