陷阱四：维生素可以随便吃
城市里许多白领上班时间紧，工作压力大，生活饮食不规律，为了让自己在职场上有更好的身体状态，他们经常挂在嘴边的一句话便是送礼就送老白金，要补就补维生素。
白领人群常常处于“亚健康状态”，30至55岁的中青年用营养品的比例相当高。他们希望通过服用保健品维持健康，但过分依赖和相信保健品，效果适得其反。专家建议，保健品只能起到预防和调节机体亚健康状态的作用，并不是吃得越多越好，服用的情况要因人而异。其实，从科学的角度出发，只要是一个可以吃饭的正常人，保证每天能摄入一定量的蔬菜和水果，每天有半个小时能晒太阳，就完全没有必要补充维生素。人体对营养素的需求都有一个最高承受值，一旦过量，例如维生素，就可能导致轻度甚至严重的中毒。所以每个人在购买保健品的时候，一定要咨询医生或者是营养师，不要盲目购买，以免弄巧成拙。
如果有些人非要迷信广告所宣传保健品的功效，也不能因为无限量的服用保健品，而影响了正常的饮食规律，最终产生维生素中毒的现象。
